癒し

「自分を大切にする」ことから始まる心の旅

あなたは、一生「自分」と一緒に生きていきます。今日は、その自分との関係を、静かにあたたかく見つめ直すお話をさせてください。一生続く「自分とのパートナーシップ」私たちはよく、「自分を大切にしましょう」と言われます。でも、自分を大切にすることは、なにかを一度クリアして終わりになるものではありません。恋人や家族との関係と同じように、自分との関係も、毎日の小さな積み重ねでできています。たまにだけ優しくする気が向いたときだけ自分をねぎらうそれだけでは、どんな関係も少しずつ苦しくなってしまうものです ...

潜在意識癒し

内なる声と再びつながること〜静かな声を、もう一度聞くために

あなたは、自分の中の「声」を聞いたことがありますか？心の奥で、ふと何かを感じるとき――それが「内なる声」です。でも、いつからか私たちはその声を聞かなくなりました。他人の意見や世間の価値観のほうが大きく響くようになってしまったからです。小さなころ、私たちはもっと素直でした。泣きたいときは泣いて、嫌なことは「いや」と言えた。けれど、成長するにつれて周りに合わせることを学び、「自分の声より、他人の声を聞くほうが正しい」と信じるようになったのです。そうして内なる声は、少 ...

感情癒し統合

「人の目が気になるあなたへ」——傷つきやすさを光に変えるお話

「そんなに気にしなくていいよ」そう言われても、心はなかなか静まってくれません。人の何気ないひと言が、胸の奥にすっと刺さる。ほめられると羽が生えたように軽くなり、責められると地の底まで落ちてしまう——。そんな自分を「弱い」と責めてしまうこともあるでしょう。でも、それは弱さではありません。それは、あなたの心が繊細に世界を感じ取っている証です。私たちは、幼い頃から「ほめられる＝いい子」「怒られる＝悪い子」と教えられて育ちました。ほめられることで安心し、否定されると「愛されないかもしれない」と感 ...

感情癒し統合

「治す」よりひとつに「戻る」〜心がざわつく日に開く扉〜

ときどき、理由もなく心がざわついたり胸が重くなることがあります。イライラ、寂しさ、不安。がんばって前を向こうとしても、からだの奥で波が立つ。その感覚、無理に消そうとしなくて大丈夫です。今日は、その波と静かに仲直りするための方法をお話します。宇宙とわたしのつながりわたしたちが暮らす世界には、たくさんの「段差」があるように感じます。成功と失敗、上と下、強さと弱さ。いつもどこかで比べながら、自分の立ち位置を探してしまうものです。けれど、川の水をすくったとき、一滴一滴に優劣はありません。空を見 ...