こんにちは、美谷千恵です
ご訪問くださりありがとうございます
私たちの脳は本当に凄いんです
驚くべきスーパーコンピューターなんです
なんと1秒間に最大1100万もの情報を処理しているんですよ
ただ、そのほとんどが意識されないまま、潜在意識に影響を与えています
今回は、脳と潜在意識の働きを上手に利用して、人生を変えるための3分間エクササイズを紹介します
潜在意識の力
私たちの日常生活の中で意識される情報はごくわずかです
しかし、潜在意識は私たちの人生に大きな影響を与えています
潜在意識に刷り込まれた信念をもとに、あなたの思考や感情、行動が選択されているんです
あなたの潜在意識は育ってきた環境や周りの人たち、受けた教育、いつも目や耳にする情報によってできています
この潜在意識の仕組みを理解し、活用することで、あなたは人生をより良い方向に導くことができます
お金に対する潜在意識
お金に関する潜在意識は、幼少期の経験や社会からの影響によって作られます
例えば、「お金は悪」という考えや「お金がない」という感覚は、潜在意識に深く根付いています
親がいつも「お金がない」と言っているのを耳にしていたり、映画やドラマでお金持ちの役が悪役だったり、美男・美女が貧乏な主役だったりしますよね
そういった情報が潜在意識に刷り込まれることで、あなたはお金持ちになることに対して、無意識に抵抗するようになっています
ですので、お金に対する潜在意識を変えて、これらの考え方を変えることが本当に大事なんです
3分間のエクササイズ
では早速、潜在意識を変えていくエクササイズをやっていきましょう
このエクササイズは、深呼吸をしながらリラックスした状態で行います。
まず、目を閉じて4秒かけて息を吸いましょう
そして4秒止めて、再び4秒かけて息を吐きます
次に、ひたいに手を当てて、目を閉じたまま、自分の欲しいものや達成したい目標を心に思い描いてください
具体的に想像して、感情を込めてその状況を体験しましょう
心がワクワクした気分になってきませんか？
臨場感が大事ですよ
エクササイズは継続することが大事
このエクササイズは毎日同じ時間に行って、最低でも21日間続けることが大事です
潜在意識の扉が開くと言われている寝る前や朝、目が覚めて間もないときだとさらにいいです
場所を決めて、その決まった場所でエクササイズすることで、より集中しやすくなります
この習慣を続けていくと、潜在意識にポジティブな変化が表れてきます
それによって、あなたの思考や行動、周りに対する捉え方が変わってきます
そしてどんどん人生が好転し始め、最終的に望む人生を引き寄せることができます
私たちの人生に大きな影響を与えているのは潜在意識です
この3分間のエクササイズを毎日行うことで、潜在意識を再プログラムされ、理想の人生を引き寄せることができるようになります
あなたの無限の可能性を信じるかどうかですべてが決まります
ポジティブな変化を信じて、一歩ずつ前進しましょう
